La nueva actualización de Whoop hace que la estadificación del sueño sea un 7% más precisa

Whoop ha actualizado los usuarios del Algoritmo de Estadificación del Sueño en sus rastreadores wearables de salud y fitness. La empresa afirma que estos cambios hacen que su seguimiento del sueño sea más preciso para obtener "una visión más clara" de su descanso y recuperación.

Según Whoop, se ha optimizado la forma en que identifica cada una de las cuatro etapas del sueño: vigilia, sueño ligero, REM y sueño profundo. La empresa afirma que ahora es un 7% más preciso que antes, gracias al uso de más puntos de datos. Además, se dice que se ha mejorado la detección del sueño y la vigilia, con una mejora del 3% en la precisión. Esto significa que debería haber menos clasificaciones erróneas de la vigilia, por ejemplo cuando se cambia de posición para dormir durante la noche.

Whoop señala que sus usuarios pueden ver cambios en sus métricas de sueño, en particular en sus cifras de tiempo despierto y sueño reparador. Los usuarios están informando de que este es el caso en Reddity algunos han observado una reducción significativa de su tiempo total de vigilia. La empresa afirma que otras métricas, como Recuperación, Tensión y VFC, no deberían verse afectadas por esta actualización.

El algoritmo actualizado entró en vigor el 24 de febrero; los datos de sueño registrados antes de esta fecha no se verán afectados por este cambio. En el núcleo de esta versión se encuentran dos años de investigación https://www.whoop.com/us/en/thelocker/how-well-whoop-measures-sleep/ llevada a cabo en la Universidad Central de Queensland y en la Universidad de Arizona. Estos datos de polisomnografía (PSG) también indicaron que las mediciones de la frecuencia cardiaca de Whoop tienen una precisión del 99,7%, y las mediciones de la VFC fueron precisas en un 99%. Además, se dice que los registros de la marca han superado a los de la competencia a la hora de calcular el tiempo total de sueño.

La nueva mejora del Algoritmo de Estadificación del Sueño se enviará automáticamente a los usuarios de wearables como el Whoop 4.0(actualmente 239 $ en Amazon). Debería recibir una notificación en la aplicación Whoop explicándole la actualización.