Revisión del Polar Vantage V2: Un gran reloj deportivo con útiles funciones de smartwatch
Caja y equipo - Probado según la norma militar
El Polar Vantage V2 sigue al Vantage V, que se presentó en otoño de 2018. Solo teníamos algunos detalles sobre el hardware al final de las pruebas. Si recibimos los datos solicitados, añadiremos las especificaciones correspondientes. Funcionalmente, el Vantage V2 trae, entre otras cosas, un control remoto para la app de música en el smartphone, así como pruebas de rendimiento para corredores y ciclistas y un test de recuperación de piernas, que explicamos brevemente en la sección de Salud y Fitness.
El reloj deportivo es resistente al estándar militar MIL-STD-810G a temperaturas extremas, humedad y golpes. Polar ha aumentado la resistencia en aguas profundas de 50 m a 100 m (~164 a 328 pies) en comparación con su predecesor. Según el fabricante, cuenta con la calificación ISO 22810 para su uso habitual en el agua, pero no para bucear con el equipo.
La ligera caja de aleación de aluminio pesa sólo 34 gramos (~1,2 oz) sin la correa, y 52 gramos (~1,8 oz) con ella. En el dispositivo de prueba, destaca el color amarillo lima del interior de la correa de silicona, así como el centro de los 5 botones de fácil agarre, que también tiene un acento rojo en las otras dos variantes de color. Polar ofrece alternativas para la banda de 22 mm (~0,87 pulgadas) con liberación rápida; sin embargo, el conector de la banda de diseño ergonómico no es compatible con las bandas estándar de 22 mm.
Polar protege la pantalla de 1,2 pulgadas con cristal Gorilla laminado con revestimiento antihuellas. La pantalla LCD transflectiva es fácil de leer en exteriores y en ambientes interiores luminosos, incluso sin retroiluminación. El brillo de la iluminación activa se regula por sí mismo a través de un sensor de luz. Permanece encendida permanentemente durante el ejercicio si se desea, de lo contrario se activa cuando se levanta el brazo, excepto en el modo de no molestar.
La Vantage V2 se conecta a dos de cada uno de los cuatro sistemas de navegación por satélite GPS, GLONASS, Galileo y QZSS y cuenta con un sensor barométrico que le permite tener en cuenta las pendientes y los descensos a la hora de calcular la velocidad, entre otras cosas. También se puede emparejar con sensores de carrera y de ciclismo, así como con una correa para el pecho
Configuración y funcionamiento: posibilidad de utilizar la pantalla táctil
Después de la carga, no es necesario conectar el Polar Vantage V2 a un smartphone, puedes utilizarlo de forma autónoma. En este caso, almacena localmente algunos datos personales para sus análisis y solicita la intensidad del entrenamiento, así como el tiempo de descanso nocturno habitual.
Sin embargo, las actualizaciones, los programas deportivos adicionales y los análisis detallados sólo pueden obtenerse configurándolo a través de un smartphone Android o iOS y la app Polar Flow, obien a través de un Mac o PC Windowsy la aplicación FlowSync
La pantalla táctil y cinco botones están disponibles para su funcionamiento, que reaccionan de forma diferente según la duración de la presión. Por ejemplo, la tecla superioractivala iluminación de la pantallay bloquea tanto la pantalla táctil como las teclas contra toques accidentales después de una pulsación prolongada. Latecla inferior izquierda inicia la sincronización con el smartphone, abre el menú de funciones o da un paso atrás. Una pulsación larga del botón central derecho abre la aplicación de entrenamiento en el último modo de entrenamiento utilizado. Por lo demás, los botones derechos se utilizan para desplazarse y seleccionar en las vistas generales y las listas.
Al igual que los widgets conocidos de otros wearables, Polar llena la esfera del reloj con diferentes informaciones entre las que se puede cambiar. Puedes elegir entre los análisis propios de Polar, como FitSpark, Estado de Carga Cardio o Recarga Nocturna -más detalles en la sección Salud y Fitness- o información sobre el tiempo y la frecuencia cardíaca. Puedes desactivar los widgets individuales, pero no cambiar su orden.
Si abre la página de detalles correspondiente, el widget del tiempo, por ejemplo, ofrece una vista previa de las próximas horas y, en intervalos crecientes, de los dos próximos días. Las pantallas siguientes sólo muestran un extracto.
Aparte de las funciones de salud y fitness, las pocas herramientas incluyen el control remoto de la aplicación de música actualmente activa en el smartphone, el temporizador y el cronómetro, y un despertador con una sola alarma configurable.
Para la visualización de la hora en sí, sólo hay unas pocas variantes digitales y analógicas para elegir, para las que también se puede elegir entre uno de los 7 colores. Por lo tanto, la apariencia del smartwatch cambia principalmente en la interacción con la información del widget
Telefonía y notificaciones
Cuando se recibe una llamada, se puede silenciar el reloj inteligente, pero no el smartphone. Sin embargo, puede rechazar la llamada y también aceptarla para hacer una llamada a través del smartphone después.
Puedes iniciar una devolución de llamada o enviar un mensaje desde la notificación de llamada perdida. La opción también se ofrece como respuesta a un mensaje de Telegram o WhatsApp, pero sólo abre la aplicación de mensajería en el smartphone.
Mientras que el control de la música adopta el icono de la aplicación de música en el smartphone, el icono de mensaje simple no revela si el mensaje es de Telegram o WhatsApp, por ejemplo. Muestra los emojis en su mayor parte, pero sólo en monocromo.
Salud y bienestar - Polar analiza el descanso nocturno
En el iPhone, Polar Flow se conecta a Apple Health. En Android sólo la app Polar Beat se conecta a Google Fit, la app Polar Flow no. En ambas plataformas puedes conectar tu cuenta Polar con Strava, Komoot, TrainingPeaks, MyFitnessPal y Nike+ y en el iPhone también puedes utilizar el calendario con el plan de entrenamiento
Seguimiento de la actividad y la salud
Mientras que otros rastreadores de fitness comparan con precisión un objetivo de bipedestación, así como los pasos y los minutos activos previstos, Polar es un poco más abstracto a la hora de determinar un nivel que deberías alcanzar o mantener con suficiente ejercicio. Al final del díaEn cambio, Polar muestra con precisión cuántos minutos has pasado activo, con actividades moderadas, mayormente pasivas o descansando.Polar no calcula el número de pisos subidos como un indicador adicional de la actividad física durante el día, ni dibuja un gráfico de esfuerzo dedicado como hacen otros fabricantes basado en la variabilidad de la frecuencia cardíaca
Registro del sueño y recuperación nocturna
Si abres los detalles de la recuperación nocturna en la Vantage V2, Polar diferencia entre el estado ANS y el estado de sueño.
El estado del SNA expresa lo bien que ha descansado el sistema nervioso autónomo (SNA) durante la noche, lo que puede estar influenciado por factores como el estrés, el ejercicio nocturno, la enfermedad o el consumo de alcohol. El análisis se basa en la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la variabilidad de la frecuencia cardíaca de las primeras horas después de quedarse dormido y las compara con las noches anteriores.
Bajo el nombre de Sleep Plus Stages, Polar registra la duración y la profundidad del sueño. La evaluación de la calidad del sueño incluye los registros personales registrados hasta el momento, así como una comparación general.
Frecuencia cardíaca, ritmo cardíaco y saturación de oxígeno en sangre
El Polar Vantage V2 no mide la saturación de oxígeno, que cada vez se mide más incluso en los wearables de bajo coste.
Comparamos el sensor óptico PPG con el registro de una correa pectoral Polar con un sensor de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento a intervalos. Para poder observar la medición junto con un aumento de la frecuencia cardíaca, 2 minutos de ejercicios básicos ligeros siguen a 1 minuto intensivo en cada uno de los 3 recorridosentre el calentamiento y el enfriamiento.
Después de que la Vantage V2 se descontrole inicialmente con hasta 30 latidos de diferencia, se ajusta cada vez mejor. En el punto álgido, se mantiene entre 3 y 7 latidos por debajo de la frecuencia medida por la cinta pectoral cerca del corazón. El hecho de que la Vantage V2 haga finalmente un trabajo comparativamente bueno se hace evidente cuando se observa el diagrama de la Polar Vantage M2
Formación
Polar distingue alrededor de 130 modalidades deportivas, incluyendo los programas del proveedor de streaming Les Mills. Las ofertas de Les Mills para niños no están incluidas. Puedes transferir un máximo de 20 modos de entrenamiento a la Vantage V2 y personalizar la pantalla de entrenamiento, como se muestra a continuación.
Además, hay favoritos de entrenamiento creados por ti mismo que configuras de antemano a través de Polar Flow, ya sea en la app o en el portal web. Puedes establecer una duración, una distancia o el consumo de calorías objetivo como objetivo rápido o definir un entrenamiento a intervalos.
También se puede establecer un sencillo temporizador de intervalos en los ajustes del reloj, así como un ritmo de carrera introduciendo el tiempo objetivo además de la distancia. Aquellos con una cuenta Strava Summit también pueden transferir segmentos de Strava Live al Vantage V2 para competir con otros usuarios de Strava en segmentos de recorrido seleccionados.
Cuando se corre o se va en bicicleta al aire libre, la función Hill Splitter separa automáticamente los tramos llanos de los tramos con pendientes o declives. El registro de carrera incluido aquí muestra los tiempos de vuelta determinados por la distancia y el ritmo determinado para los tramos llanos, de subida y de bajada (última pantalla).
Los atletas activos también deben entrar en flow.polar.com con su cuenta. Allí, además de un tablero detallado con diagramas, encontrarán, entre otras cosas, mejores opciones para configurar las páginas de entrenamiento y para crear programas de entrenamiento personalizados.
Con el Vantage V2, Polar añade 3pruebas de rendimiento y un análisis avanzado Training-Load-Pro a su programa de análisis de carga cardiovascular y de entrenamiento FitSpark. A continuación, describimos brevemente de qué se trata.
Cardio Load, Training Load Pro
El estado de carga cardiovascular evalúa el efecto sobre el sistema cardiovascular después de cada entrenamiento. Está presente en muchos relojes Polar y también se puede activar como un widget. Señala, con referencia al último entrenamiento, si el estado de carga cardiovascular es de subentrenamiento, de mantenimiento, de aumento o de sobreentrenamiento.
La función Training Load Pro vincula la carga muscular durante el entrenamiento con la carga personal percibida, que puede especificarse para cada entrenamiento, y la carga del entrenamiento para el sistema cardiovascular (Cardio Load)
FitSpark
El widget FitSpark proporciona acceso a sugerencias de entrenamiento personalizadas, incluyendo ejercicios de apoyo y entrenamientos guiados en las áreas de fuerza y cardio. Las sugerencias se basan en el nivel de fitness analizado.
Prueba de recuperación de la pierna
La prueba de recuperación de las piernas analiza la capacidad de recuperación de los músculos de las piernas en unos pocos minutos, mediante tres saltos de contramarcha con breves descansos entre ellos. Se recomienda si no estás seguro de si puedes esperar que tus piernas realicen otro entrenamiento tras unao varias sesiones de entrenamiento duras.
Ejecución de la prueba de rendimiento
La prueba de rendimiento en carrera determina la potencia aeróbica máxima y la velocidad aeróbica respectivas, la frecuencia cardíaca máxima y el consumo máximo de oxígeno (VO2máx) en unos 40 minutos. Está diseñado para ayudar a los corredores a hacer un seguimiento de los cambios en su rendimiento en carrera con el fin de planificar su entrenamiento de forma inteligente.
Prueba de rendimiento de las ruedas
Para la prueba de rendimiento en bicicleta, una prueba de potencia de umbral funcional (prueba FTP), tienes que conectar la Vantage V2 con un medidor de potencia de ciclismo. La prueba de rendimiento en bicicleta también se utiliza para detectar cambios en el propio rendimiento con el fin de ajustar el plan de entrenamiento en consecuencia.
GPS y navegación
Para la navegación, el rastreador se conecta por parejas con GPS y GLONASS, GPS y Galileo, o GPS y QZSS. Nuestra prueba práctica con una bicicleta certifica que el Vantage V2 tiene casi la misma precisión que el Suunto 9 Baro Titanium distingue. Los tracks coinciden en gran medida en el recorrido general. En las pocas desviaciones, el Suunto 9 Baro se ajustó al recorrido real un poco mejor en cada caso.
Si conectas tu cuenta Polar con Komoot, Polar puede transferir las rutas seleccionadas al smartwatch. A continuación, están disponibles en relación con una actividad soportada por GPS
Para ahorrar batería, el intervalo de grabación del GPS puede ampliarse de cada segundo a cada 1 o 2 minutos o desactivarse.
Duración de la batería
Elfabricante afirma una autonomía de unos 7 días para un uso normal. Ennuestra prueba práctica con seguimiento del sueño, la capacidad de la batería se redujo entre un 15 y un 20% al díasegún el uso, lo que equivale a una autonomía de 5-6 días. Los usuarios que hagan deporte con frecuencia y activen el GPS tendrán que cargarlo más a menudo; sin embargo, el cálculo mixto es difícil porque casi ningún sensor somete a la batería de un smartwatch a un mayor esfuerzo que el GPS
SegúnPolar, la batería de 346 mAh durahasta 40 horas en modo GPS permanente, y hasta 100 horas cuando los otros consumidores se reducen parcialmente.
Cuando se carga, la batería alcanza aproximadamente el 50% de su capacidad después de media hora. El dispositivo de prueba tardó 75 minutos en cargarse completamente
Pro
Contra
Veredicto
Los sensores del reloj Polar convencieron en la prueba. No sólo el GPS y el barómetro, que Polar utiliza para la división informativa de la velocidad, sino también el sensor óptico, que se enfrenta a la medición naturalmente más precisa de la frecuencia cardíaca.
Sin embargo, es incomprensible que Polar no preste atención al valor de SpO2. Cuando alguien tiene dudas sobre su salud, la saturación ayuda rápida y fácilmente como indicador.
Los ajustes rápidos o las funciones típicas de los smartwatches, como el pago por móvil o la tienda de caras de reloj alternativas, tampoco se encuentran en Polar; sin embargo, estas suelen ser menos importantes para los deportistas que los botones de fácil agarre y una pantalla que pueda leerse fácilmente en exteriores, cosas ambas que ofrece el Vantage V2
El software de Polar es una parte importante del conjunto.
Algo menos de 500 euros (~611 dólares) es mucho dinero, incluso para un reloj deportivo. El gasto merece la pena si no sólo haces mucho deporte, sino que también te propones mejorar y puedes utilizar los análisis de rendimiento y las funciones de planificación para ello.Tambiénpuedeencontrar algo de esto en el más baratoPolar Vantage M2. Por otro lado, si buscas un rastreador de alta calidad que te permita escuchar música en movimiento sin necesidad de un smartphone, lo encontrarás en el Garmin Forerunner 745 es una alternativa. Las funciones específicas para el entrenamiento off-road las ofrece el Garmin Enduro
Precio y disponibilidad
El Polar Vantage V2 está disponible en tres combinaciones de colores (caja/banda): negro/negro, negro/verde y plata/gris/lima. El PVP es de 499,95 euros (~611 dólares). Puedes conseguirlos un poco más baratos en tiendas, por ejemplo en Amazon por 499,95 dólares.
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